В этом учебном фильме поговорим про подтягивания обратным хватом. Мы все слышали о огромной пользе подтягиваний для спины, но не всем известно, что при выполнении такого рода подтягиваний есть возможность хорошо нарастить бицепсы плеча. Только при этом надо держаться за перекладину обратным хватом. Такие подтягивание воздействуют в основном на бицепс плеча и нижнюю часть широких мышц. Помимо этого в прокачке участвуют и иные разные мускулы плеча.
Информация о фильме: Название: Подтягивания обратным хватом Жанр: обучающее видео Год выхода: 2013
Выпущено: Россия Общая продолжительность: 00:06:46 Язык: Русский
